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#51 28-02-2016 22:11:04

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Demain lundi 29/02 séance de 30"/30".
Chaussures de route.
RDV 19h15 à CC ou bien directement en face des pompiers pour la séance.

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#52 29-02-2016 09:39:25

SimonG
Circadien
Lieu: Bois d'Arcy
Date d'inscription: 24-10-2013
Messages: 405

Re: Séance du lundi

ok pour moi

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#53 07-03-2016 09:36:42

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Ce soir lundi 07/03 RDV 19h30 à CC (ou 19h40 à la barrière).
Séance en forêt (frontale + chaussures de trail) avec 2x10 minutes au seuil.

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#54 07-03-2016 10:04:43

SimonG
Circadien
Lieu: Bois d'Arcy
Date d'inscription: 24-10-2013
Messages: 405

Re: Séance du lundi

A la barrière pour moi
A ce soir !

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#55 07-03-2016 10:10:28

laurent
Administrateur
Date d'inscription: 05-10-2006
Messages: 1083

Re: Séance du lundi

je viens mais en mode récup pour être forme samedi prochain !

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#56 14-03-2016 14:28:10

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Ce soir lundi 14/03 séance en forêt à la frontale.
RDV barrière à 19h30.
10x1min en côte, sans forcer pour ceux qui font l'Ecotrail.

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#57 04-04-2016 07:45:36

Greg974
Administrateur
Date d'inscription: 04-10-2013
Messages: 220

Re: Séance du lundi

Hello,
qu'est-ce qui est prévu ce soir? rdv ?
Greg

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#58 04-04-2016 09:51:16

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Ne comptez pas sur moi ce soir, j'ai été malade tout le week-end.

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#59 04-04-2016 11:14:44

Arnaud
Circadien
Date d'inscription: 04-09-2010
Messages: 259

Re: Séance du lundi

Des motiviés pour ce soir ?
Je proposerai bien des 250m sur la piste de Villepreux.

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#60 04-04-2016 12:23:04

Greg974
Administrateur
Date d'inscription: 04-10-2013
Messages: 220

Re: Séance du lundi

ok pour moi.
19h30 CC?

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#61 04-04-2016 12:59:02

Arnaud
Circadien
Date d'inscription: 04-09-2010
Messages: 259

Re: Séance du lundi

Oui rendez-vous à 19h30

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#62 11-04-2016 08:42:08

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Ce soir lundi 11/04, sortie en forêt : 4x5min.
RDV 19h30 à la barrière.

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#63 01-05-2016 23:18:24

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Demain soir 02/05, sortie en forêt.
RDV 19h30 à la barrière.

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#64 09-05-2016 10:05:20

Arnaud
Circadien
Date d'inscription: 04-09-2010
Messages: 259

Re: Séance du lundi

RDV 19H30 le 09/05 à la barrière
séance de fractionné court en côte

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#65 16-05-2016 10:38:12

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Aujourd'hui lundi 16/05, séance de 20x30" en côte.
RDV à la barrière à 11h30.

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#66 23-05-2016 09:41:20

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance récup ce soir 23/05.
RDV 19h15 à la barrière, la pluie et le vent devraient se calmer d'ici ce soir.

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#67 23-05-2016 11:46:04

SimonG
Circadien
Lieu: Bois d'Arcy
Date d'inscription: 24-10-2013
Messages: 405

Re: Séance du lundi

19h05 CC

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#68 06-06-2016 10:41:01

Arnaud
Circadien
Date d'inscription: 04-09-2010
Messages: 259

Re: Séance du lundi

Séance ce soir, lundi 6 juin 2016, RdV à la barrière à 19h30

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#69 20-06-2016 11:24:28

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance ce soir (20/06), RDV 19h30 à la barrière.

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#70 08-08-2016 15:14:06

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Sortie récup ce soir, en forêt.
RDV 19h15 à CC.

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#71 12-09-2016 10:20:25

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance ce soir (12/09), RDV 19h20 à la barrière.
Frontale peut-être nécessaire.

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#72 19-09-2016 09:05:50

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance ce soir (19/09), RDV 19h20 à la barrière.
Footing puis 2x(6x2') r1' R3'.

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#73 26-09-2016 11:01:24

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance ce soir (26/09), RDV 19h20 à la barrière.
Sans doute quelques côtes au programme.

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#74 03-10-2016 10:36:08

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance ce soir (03/10), RDV 19h20 à la barrière.
Footing puis seuil sur la grande allée.

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#75 10-10-2016 11:43:56

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Séance du lundi

Séance ce soir (10/10), RDV 19h15 à CC ou direct à la piste de Villepreux à 19h30.

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