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Salut à tous,
Ce soir je vous propose une petite séance de renforcement musculaire, bien utile dans notre discipline.
Au programme 3km d'échauffement, puis 5 x (1' gainage - 20 fentes - 20 pompes - 1' chaise), puis 3km footing décontractant.
RDV à CC à 19h15 pour les amateurs.
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Super idée
Malheureusement retour Villepreux 2130 pour moi
Cyr
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Salut tout le monde,
Ce soir 25/05 footing et séance de renforcement musculaire.
RDV à 19h30 à CC.
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