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#1 06-10-2006 17:56:11

Seb
Administrateur
Date d'inscription: 09-12-2004
Messages: 243
Site web

recette gateau sport

Je n'ai pas encore eu l'occasion de l'essayer, a voir.
Voici la recette:
250 gr de farine au blé complet(impératif au blé complet)
250 gr de miel
1 petite cuillère de bicarbonate(en pharmacie sans ordonnance)
1 verre de jus d orange
1 sachet de levure
ensuite mélanger le tout puis sans faire de grumeaux et compléter par du cacao en poudre a 100% ou bien par des fruits sec et enfourner le tout 40 a 45 min dans le four th 5
une chose importante une fois la pâte faite mettre dans un moule sans matière grasse car le but c est de manger un gâteau sans matière grasses. il faut savoir que de toute façon le gatosport part sur une base de pain d épice comme pour le carbosport


Seb cool
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#2 06-10-2006 18:30:33

Patrice.D
Circadien
Date d'inscription: 04-10-2006
Messages: 227

Re: recette gateau sport

Effectivement , c'est à essayer.
jusqu'a présent j'étais trop faineant , je faisais le gatosport de chez OVERTIM'S
qui d'ailleurs est très bon et très digeste .
j'essaierais la recette pour les 24h00 .


Patrice smile

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