Bonjour,
Trés interressé par le télethon (24h), mais novice en la matiere, je souhaite connaitre les petites astuces pour se faire plaisir lors d'un 24h( équipements, nutrition, gestion de course.....)
c'est ça je veux tout savoir sur un 24 h :)
@ trés bientôt
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j'ai modifié le tableau des "objectifs 24h". :rolleyes:
En premier lieu les objectifs ne sont plus figés entre 160 et 240 (c'est bien pour les plus lent, comme moi qui vise 120/140 kms)
J'ai rajouté le temps au kilometre, le temps au tour, le nombre de tour à l'heure, et le nombre de tour à effectuer entre 0 et 4 h ( j'ai pris 1500M le tour).
Voila en espérant que vous en ayez l'utilité. :D
Le tableau est ici: http://accrorunvillepreux.free.fr/divers/tableau24h.xls
Si vous avez des modifications a y apporter, je suis preneur :)
@+
Ps: pensez vous que je dois mettre se tableau sur le site dans la rubrique avec le plan d'entrainement?
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pas de modif. il est sympa ce tableau .
merci
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Seb a écrit:
Slt,
Pensez vous que l'on peut mettre les Booster pendant un 24h?
En tout cas , j'aurai les miennes c'est sùre.
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Seb a écrit:
Je l'ai modifié car la distance du tour est de 1700M et non de 1500M
Patrice.D a écrit:
pas de modif. il est sympa ce tableau .
merci
A Pascal : Où peut on voir le nouveau tracet ?
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alors, il n'y a plus a hésiter, je les mets aussi :)
Patrice.D a écrit:
Seb a écrit:
Slt,
Pensez vous que l'on peut mettre les Booster pendant un 24h?En tout cas , j'aurai les miennes c'est sùre.
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