Le forum des passionnés de la course à pieds
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Salut tout le monde.
Toujours dans l'idée de varier un peu les entrainements, comme on en parlait dimanche dernier, voilà quelques idées de parcours pour les dimanche à venir :
- Tour de l'étang de St-Quentin : 22km, tout plat, pas besoin des chaussures de trail.
- Tour du Grand Canal : 30km, pas tellement de dénivelé, retour par la forêt.
- Forêt de Marly : 26km, pas mal de dénivelé, plutôt trail.
- Grignon-Chavenay : 26km, dénivelé moyen, plutôt trail.
Hésitez pas à en proposer d'autres.
A demain pour les traileurs.
Jonathan
Dernière modification par Jonathan (10-12-2012 21:25:47)
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Merci Jonathan de ces propositions.
Moi je serai assez partant pour le circuit 30 bornes, histoire de changer par un parcours sans trop de dénivelé
A voir
A tout de suite
Yves
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OK pour le 30 km
Arnaud
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y'a des kilos à perdre avant Noël ou quoi ? :-)
Sandrine
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Belle sortie, merci Jonathan
Finalement avec le petit détour aux matelots le tour était d'environ 28km bouclé en 2h40.
Je n'avais pas trop dormi la veille mais j'étais très satisfait de cette sortie avec quelques centaines de grammes en moins donc prêt pour les fêtes
Yves
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C'est vrai que c'était sympa, et surtout avec ce beau temps.
Par contre Sandrine au lieu de parler sur le forum il faut venir courir des fois aussi!
A demain soir.
Dernière modification par Jonathan (17-12-2012 19:36:49)
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Demain, pour ceux qui sont intéressés, il y a une grosse sortie prévue aux étangs de la minière.
Départ 9h00, et retour après 12h00 sans doute.
Prenez le Camelback ou les gourdes.
A demain.
Jonathan
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Pour dimanche 3 mars, départ 9h00, pour le tour de 26km vers Grignon.
Il devrait faire beau.
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J'ai 2h30 à faire ce dimanche. Si vous avez un tour sans trop de dénivelé à proposer, je viens avec vous ; ça dépend aussi à quelle vitesse.... Tu vois Jonathan je suis tes conseils du 17/12... que je viens seulement de lire :-))
Sandrine
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sauf changement, dimanche on sera quelques-uns à carrière sous poissy pour faire un 13km
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ah les petits joueurs !
Mais bon, je viens de m'attraper une saleté de virus, je ne sais même pas si je vais pouvoir courir dimanche. Ce n'était vraiment pas le moment au pic de la prépa marathon.....
Sandrine
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Bon courage Sandrine, et dis toi que c'est dans la tête ce virus!
Pour dimanche, le départ de la course est à 10h00 je crois (à confirmer par quelqu'un, vu que j'arrive pas à accéder au site de la course).
Du coup pour le départ, on peut dire RDV à 8h25 à Carrefour City.
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Dans la tête ? ! je dirais plutôt qu'il est situé un peu plus bas, genre à transformer les wc en camping.... avec la fièvre pour avoir le 4 étoiles !
Bonne course pour demain.
Et je suis aussi partante pour la semaine prochaine.
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Hello,
J'espère que tu te remet bien.
Nous on a couru ce matin, c'était sympa, même si y avait deux boucles identiques de 6km.
Voilà le parcours, et il faisait bien 12km, contrairement à ce que l'on pensait : http://www.gmap-pedometer.com/?r=5845890
Pour la semaine prochaine, on peut se faire le tour qui passe par le Grand-Canal, c'est plutôt plat.
Bonne semaine à tous.
Jonathan
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Et voilà les résultats:
3 00:41:20 DUHAIL Jonathan SE ACCRORUN VILLEPREUX 3
15 00:47:31 GERMAIN Sébastien SE ACCRORUN VILLEPREUX 6
22 00:48:37 PROVOST Laurent SE ACCRORUN VILLEPREUX 9
102 00:55:54 AURE Olivier SE ACCRORUN VILLEPREUX 29
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Bravo les copains, belles perf
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Oui bravo et une info: Super reportage hier soir France ô sur Diagonale des fous... (Archipels)
Pour ceux qui sont intéressés le lien en replay, valable quelques jours:
http://replay.fr/archipels-du-12-03-2013-1828066
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Autre lien qui semble mieux marcher:
http://pluzz.francetv.fr/videos/archipels.html
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Bon, je suis mangée à quelle sauce dimanche. D'après Katherine, ma mort est programmée :-)
Pas plus de 2h15 quand même assez plat, j'ai une bonne séance demain encore.
Merci d'avance,
Cordialement (lol),
Sandrine
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Hello
Merci pour la sortie de dimanche, 30Km dans les jambes pour 3h, rando pour certains qui m'ont gentillement attendu mais moi j'étais à fond surtout dans les côtes et pourtant même pas mal aux cuisses aujourd'hui
A bientôt!
Katherine
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Je sais pas si c'est le changement d'heure, ou le fait que ce soit un WE de trois jours, mais y avait pas foule ce matin à l'entrainement : j'étais tout seul.
Du coup je félicite pas tous ceux qui préparent le trail des lavoirs, et qui devraient profiter des derniers WE pour faire des grosses sorties
A demain pour ceux qui seront là.
Jonathan
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Grosses sorties aux restos pour nous!
On prévoit une sortie de 4h mardi matin. Des amateurs?
Kathy et Laurent.
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laurent a écrit:
Grosses sorties aux restos pour nous!
On prévoit une sortie de 4h mardi matin. Des amateurs?
Kathy et Laurent.
C'est entre 3h00 et 7h00 du matin votre sortie? Parce que y en a qui bossent sinon
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Hello,
Pour ce dimanche, je vous propose une sortie basée sur le tour de Marly (en 1er message de ce post).
La sortie fait environ 32km (on pourra modifier le parcours à souhait), on peut prévoir 3 heures environ.
A dimanche.
Jonathan
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Je ne serai pas la dimanche mais est ce qu'il y aura des candidats pour demain matin samedi 8:30 ?
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