#1 06-10-2006 16:31:22

Seb
Administrateur
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Le 24 heures

Bonjour,

Trés interressé par le télethon (24h), mais novice en la matiere, je souhaite connaitre les petites astuces pour se faire plaisir lors d'un 24h( équipements, nutrition, gestion de course.....)
c'est ça je veux tout savoir sur un 24 h :)
@ trés bientôt


Seb cool
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#2 25-10-2006 19:13:37

Seb
Administrateur
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Re: Le 24 heures

Le plan d'entrainement pour un 24h qui est sur le site est super.
Merci à pascal qui l'a trouvé chez Bruno Heubi :)
Il ne reste plus k


Seb cool
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#3 25-10-2006 19:53:25

The Coach
Modérateur
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Re: Le 24 heures

De rien, c'est dans mes attribution ...
:-)


l' esprit n'a de limite que celle qu'il s'impose...
Moi, je connais les miennes, c'est pour cela que je vais au delà wink
Pascal

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#4 25-10-2006 23:25:21

Seb
Administrateur
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Re: Le 24 heures

j'ai modifié le tableau des "objectifs 24h". :rolleyes:
En premier lieu les objectifs ne sont plus figés entre 160 et 240 (c'est bien pour les plus lent, comme moi qui vise 120/140 kms)
J'ai rajouté le temps au kilometre, le temps au tour, le nombre de tour à l'heure, et le nombre de tour à effectuer entre 0 et 4 h ( j'ai pris 1500M le tour).
Voila en espérant que vous en ayez l'utilité. :D
Le tableau est ici: http://accrorunvillepreux.free.fr/divers/tableau24h.xls

Si vous avez des modifications a y apporter, je suis preneur :)
@+

Ps: pensez vous que je dois mettre se tableau sur le site dans la rubrique avec le plan d'entrainement?


Seb cool
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#5 26-10-2006 10:48:27

Patrice.D
Circadien
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Re: Le 24 heures

pas de modif. il est sympa ce tableau .

merci


Patrice smile

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#6 27-10-2006 13:38:15

Seb
Administrateur
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Re: Le 24 heures

Slt,

Pensez vous que l'on peut mettre les Booster pendant un 24h?


Seb cool
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#7 27-10-2006 13:39:03

Seb
Administrateur
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Re: Le 24 heures

Je l'ai modifié car la distance du tour est de 1700M et non de 1500M

Patrice.D a écrit:

pas de modif. il est sympa ce tableau .

merci


Seb cool
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#8 27-10-2006 18:07:55

Patrice.D
Circadien
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Re: Le 24 heures

Seb a écrit:

Slt,

Pensez vous que l'on peut mettre les Booster pendant un 24h?

En tout cas , j'aurai les miennes c'est sùre.


Patrice smile

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#9 27-10-2006 18:09:53

Patrice.D
Circadien
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Re: Le 24 heures

Seb a écrit:

Je l'ai modifié car la distance du tour est de 1700M et non de 1500M

Patrice.D a écrit:

pas de modif. il est sympa ce tableau .

merci

A Pascal : Où peut on voir le nouveau tracet ?


Patrice smile

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#10 27-10-2006 18:49:00

Seb
Administrateur
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Re: Le 24 heures

alors, il n'y a plus a hésiter, je les mets aussi :)

Patrice.D a écrit:

Seb a écrit:

Slt,

Pensez vous que l'on peut mettre les Booster pendant un 24h?

En tout cas , j'aurai les miennes c'est sùre.


Seb cool
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