Des gens qui sont rentrés de vacances pour ce mardi 19 août ?
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Je suis de retour, départ de CC à 20H30.
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comme d'hab !
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est-ce qu'il y a besoin d'une frontale pour ce soir?
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Oui la luminosité a bien baissé ces dernières semaines, et on va vers plaisir ce soir, je pense que ça ne sera pas de trop pour finir la séance confortablement.
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Hello!
Alors des idées pour l'entrainement de jeudi???
A +
Katherine
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vu qu'on a fait 16x 400 m au clayes jeudi dernier,
on va peut etre faire un peu de "long"
8x1km ou 4x2km
qu'en pensez-vous ?
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Ce soir entraînement à la colline d'Elancourt pour ceux qui veulent.
RDV à 19h50 à CC pour y aller en courant ou bien à 20h30 sur place.
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La sortie classique est maintenue pour ceux qui n'ont pas les jambes ...
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Ou pas le temps...
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Ne m'abandonnez pas seul avec le duo... Des volontaires svp
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Arnaud y a rien de tel pour progresser qu'une sortie en solo avec les duo...
bref, ce sera sans moi
je viens de passer 5 heures aux urgences: j'ai récolté des hématomes sous mes ongles d'orteil
je ne me vois pas glisser mes pieds dans des chaussures avant quelques jours
bon courage
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Qui est motivé pour une séance à la colline d'Elancourt le 14/10 ?
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ok j'en suis
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j'en suis
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Je serais présent pour la colline et en plus je connais un petit hors piste sympa ( certains s'en souviennent encore!!!) . Cela me fera une bonne préparation pour les 7 hameaux le 19.
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