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#1 18-01-2014 18:30:44

cyr
Circadien
Date d'inscription: 06-01-2012
Messages: 228

Sortie Longue dim 19

Hello
je propose aux plus courageux(ses) et motivé(e)s l'aller retour jusqu'au lacs de la minière
en fonction des envies 1er(22km cf parcours) ou 2eme lac

chaussure trail+eau

a demain

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#2 19-01-2014 12:39:31

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 993

Re: Sortie Longue dim 19

J'espère que vous avez fait une bonne sortie sans avoir de pluie.

Pour ma part, j'ai couru ce matin le 10km du 14ème.
Comme d'hab, un départ calamiteux dans la masse des coureurs, mais ensuite je me suis senti plutôt bien et je n'ai fait que doubler.
Je finis 12ème officiel en 34'43" (11ème réel en 34'31") sur 1850 arrivants.

11    DUHAIL  NICOLAS    00:34:31    17.381    SEH    8

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#3 19-01-2014 14:11:05

cyr
Circadien
Date d'inscription: 06-01-2012
Messages: 228

Re: Sortie Longue dim 19

Impressionant tu n'as plus qu'a te placer tout

nous Alex a mené le rythme de ces 24km au final, on a bien tenté de le ralentir en lui tordant sa cheville mais rien n'y a fait:-)

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