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#1 23-10-2013 00:05:43

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Ça y est je suis enfin motivé pour courir mon 1er marathon.
J'ai regardé ce qu'il y avait dans la région en 2014 et je suis tombé sur Sénart : http://www.marathon-senart.com/

À moins d'une heure de Villepreux, pas trop cher, sans trop de participants... ça me semble parfait.

Quelques infos en vrac :
- Records de l'épreuve : 2h19'45" masculin / 2h41'12" féminin.
- Départ à 9h30.
- Nombre de participants limité à 1800.
- Meneurs d'allure : 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15, 4h30 + un sas élite pour ceux qui visent moins de 3h.
- Ravitaillement tous les 5km + épongeage.
- 1 T-shirt technique Brooks offert lors du retrait du dossard, médaille de la verrerie d'art de Soisy-sur-Ecole à l'arrivée avec un brin de muguet et une bouteille de jus de pomme.
- Inscription : 36€ jusqu'au 31 mars (10€ de plus ensuite), 14€ pour les demandeurs d'emploi.
- Profil : 41m de D+, 72m de D-.

Il y a aussi un 10km (12€, départ 9h).

Voilà, ça peut être un bon échauffement pour ceux qui font la CCC !

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#2 23-10-2013 06:33:42

Greg974
Administrateur
Date d'inscription: 04-10-2013
Messages: 220

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

je suis tenté par le 10km. J'attendrai un peu pour le marathon big_smile

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#3 30-01-2014 15:08:56

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Ça y est je suis inscrit via mon école pour participer à la Coupe de France Universitaire de marathon.

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#4 08-02-2014 10:00:25

Jonathan
Circadien
Date d'inscription: 16-12-2009
Messages: 331

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Inscrit aussi.

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#5 27-03-2014 16:17:53

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Augmentation des tarifs le 1er avril.

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#6 01-05-2014 08:41:05

sandrine77
Centbornard
Date d'inscription: 22-11-2009
Messages: 187

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Bon marathon à tous les 2.
Bises.
Sandrine

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#7 01-05-2014 14:31:48

Dennys78
Ultra-fondu
Date d'inscription: 24-10-2013
Messages: 73

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Félicitations les frangins !
Vraiment trop forts !
2h29 et 2h31 WAHOOOOOO !

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#8 01-05-2014 15:22:28

cyr
Circadien
Date d'inscription: 06-01-2012
Messages: 216

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Impressionant c'est un pas un chrono de marathon ou alors ils avaient pas l'équipement obligatoire tongue
je rigole
Enorme Bravo
REposez vous bien ... je rigole encore ...

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#9 01-05-2014 16:58:32

charly
Circadien
Date d'inscription: 05-10-2006
Messages: 362

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Bon, je me demande ce qu'ils ont mange et bu a l'hotel la veille ? Excellent performance, chapeau bas ! (je m'entraine comme vous maintenant ;-)  )

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#10 01-05-2014 18:22:30

Jonathan
Circadien
Date d'inscription: 16-12-2009
Messages: 331

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Merci! C'est vrai qu'on était content des temps à l'arrivée.

L'organisation du marathon est vraiment bien, rien à redire.

Le soir on a été à la pasta party Charly : une part de pizza, une bonne assiette de tagliatelles bolognaises, et une tarte au pomme en dessert.
Ensuite préparation des affaires pour le lendemain, et au lit à 22h00.

A 6h30 on est allé au petit-déjeuner, et ça a été dur de se restreindre, parce que les petits-dej du Novotel ça rigole pas.
Y avait énormément de choix, et tout était super bon. Nico a bien du perdre 30sec vu tout ce qu'il a bouffé!

Le parcours en lui-même est super roulant, et on a eu une chance incroyable pour le temps : pas de pluie pendant la course, et pas beaucoup de vent. Par contre tous ceux arrivés en plus de 2h45 se sont fait rincer.

On est parti sur le rythme qu'on s'était fixé, en 3'35/km, et du coup on a couru dans un groupe de 6 jusqu'au semi, qu'on passe en 1h15min45sec.
Ensuite le groupe a explosé. Moi j'ai accéléré pour faire un deuxième semi plus rapide, et Nico a maintenu le rythme jusqu'à l'arrivée.

Au final on termine 6ème et 8ème, et Nico est champion de France universitaire, avec le record de France sur marathon.

A l'arrivée on a pu profiter des kinés/osthéos, c'était bien cool.

A bientôt à l'entrainement.

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#11 01-05-2014 18:55:47

Chris
Ultra-fondu
Date d'inscription: 22-10-2010
Messages: 66

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Félicitations à vous deux pour votre nouvelle performance. Bon il me reste à prendre exemple.... Bonne récup.

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#12 01-05-2014 19:06:54

antonio
Marathonien
Date d'inscription: 10-11-2008
Messages: 48

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Impressionnant! Felicitations les champions.

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#13 01-05-2014 19:07:15

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Voilà les résultats complets.

charly a écrit:

je m'entraine comme vous maintenant ;-)

Pour ceux comme Charly qui sont bien motivés :
- Voilà le planning d'entraînement qu'avait concocté Jonathan : ici.
- Et voilà le vrai planning que j'ai suivi (adapté de l'autre) : ici.

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#14 01-05-2014 22:48:44

JeanG
Centbornard
Date d'inscription: 03-12-2013
Messages: 192

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Bravo à vous deux , performances magnifiques !

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#15 02-05-2014 21:30:31

sandrine77
Centbornard
Date d'inscription: 22-11-2009
Messages: 187

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Moi aussi Charly, je vais prendre le plan et commencer par tous les jours de repos !!! y'en a pas beaucoup quand même wink
Encore bravo ! pour ne pas casser le rythme, y'a pas une petite course de prévu ce we ?  lol

Dernière modification par sandrine77 (02-05-2014 21:30:56)

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#16 05-05-2014 12:13:58

Greg974
Administrateur
Date d'inscription: 04-10-2013
Messages: 220

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Bravo wink

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#17 06-05-2014 19:42:30

Yves
Circadien
Date d'inscription: 27-01-2007
Messages: 327

Re: Marathon de Sénart - Jeudi 1er mai 2014

Un grand bravo pour vos Perf à tous les deux.
C'est phénoménal

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