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#1 04-05-2016 09:14:00

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Mercredi 4 mai 2016 - Renforcement musculaire

Salut à tous,

Ce soir je vous propose une petite séance de renforcement musculaire, bien utile dans notre discipline.

Au programme 3km d'échauffement, puis 5 x (1' gainage - 20 fentes - 20 pompes - 1' chaise), puis 3km footing décontractant.

RDV à CC à 19h15 pour les amateurs.

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#2 04-05-2016 09:49:37

cyr
Circadien
Date d'inscription: 06-01-2012
Messages: 216

Re: Mercredi 4 mai 2016 - Renforcement musculaire

Super idée
Malheureusement retour Villepreux 2130 pour moi
Cyr

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#3 25-05-2016 10:45:25

Nicolas
Circadien
Lieu: Villepreux
Date d'inscription: 18-10-2013
Messages: 827

Re: Mercredi 4 mai 2016 - Renforcement musculaire

Salut tout le monde,

Ce soir 25/05 footing et séance de renforcement musculaire.

RDV à 19h30 à CC.

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